Courses - Pilates

CROSSFIT GALLARATE_PILATES

Pilates

Respirazione, Baricentro, Precisione, Concentrazione, Controllo, Fluidita’

Il metodo Pilates e’ un sistema di allenamento che ha lo scopo di rafforzare il corpo, migliorarne la postura e la fluidita’ con una continua ricerca di precisione e controllo dei movimenti. Il grande stimolo della regione addominale e dorsale, unito a quello delle fasce più profonde e vicine alla colonna vertebrale e alla zona pelvica, lo rendono adatto anche come rieducazione posturale e postoperatoria.

La pratica di questa disciplina durante i 9 mesi di gravidanza prepara inoltre il corpo al parto correggendo dove necessario gli inevitabili scompensi posturali dovuti all’incremento del peso della pancia.

Ogni lezione ha come obbiettivo primario quello di aumentare la coscienza del proprio corpo, il modo di percepire il fisico e armonizzarlo con la mente, migliorando cosi la sensazione di benessere nella vita quotidiana.

“Non e’ importante quello che fai, ma come lo fai” J.H. Pilates

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