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Raffa’s story

Raffaele, 24 anni ed una fantastica storia da raccontarci. Un percorso fatto di duro lavoro, crossfit e…strabilianti risultati!
Leggi la sua storia!

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Competition

La Battaglia di Milano

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Eventi

Barbells for Boobs

Our Mission: To mobilize and empower people to take action in breast cancer

Scopri di più a questo link

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News dal Team

3 years together

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Competition

BARBELLS AND RIBS

Barbells and ribs 2017 terminata!! È stata una giornata fantastica dal nostro punto di vista e speriamo di aver soddisfatto le attese di tutti voi. C'è chi ci ha fatto emozionare con nuovi PR, chi con i primi bar muscle up o con il nuovo record sulle 30 cal assault bike!! Ma quello che più di tutti ci ha ripagato del lavoro fatto é stato vedervi così uniti, con uno spirito di squadra vero anche incitando gli altri team durante le altre heat..GRAZIE DAVVERO per l'atteggiamento con cui l'avete affrontata, per come vi siete impegnati e per quanto avete e ci avete fatto sorridere ( anche durante le no rep ????). Ci avete reso davvero orgogliosi di voi. Al prossimo anno!!! I vostri coach Davide Paola Marco Andrea
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News dal Team

Peg Board

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News dal Team

NUOVI ORARI CROSSFIT

Inizio di stagione ricco di grandi novita', vieni a scoprire le nostre nuove classi di Mobility e Calisthenics #crossfit #mobility #calisthenics
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News dal Team

NUOVI ORARI FITNESS STUDIO

Guarda il nuovo planning e vieni a provare i nostri corsi #lesmills #bodypump #cxworx #calisthenics #bodyflow #pilates #totaltone
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WOD

DAY 5

BUY IN: SWIM FOR 8'-10' THEN, AMRAP 15' OF: 21 DOWN & UP 15 PIKE PUSH UP 9 PISTOLS (each leg) THEN, TAKE THE BEER AND GET SOME REST!!!
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WOD

DAY 4

2 ROUNDS FOR TIME OF: 200 DOUBLE UNDERS or 400 SINGLE UNDERS 100 AIR SQUAT 50 PUSH UP 1000 mt RUN
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WOD

DAY 3

AMRAP 20' OF: 20 MOUNTAIN CLIMBERS 20 V-UPS 20" SUPERMAN HOLD 20" HOLLOW BODY HOLD 20 mt SPRINT
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WOD

DAY 2

10 ROUNDS FOR TIME OF: 10 AIR SQUAT 10 SIT UP 10 BURPEES 10 mt BEAR CRAWLS
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WOD

DAY 1

8 INTERVALS, 2 minutes ON ; 2 minutes OFF -200 mt RUN -15 PUSH UPS HANDS OFF in the remaining time MAX EFFORT ALT. LUNGES
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Festività

HAPPY SUMMER HOLIDAYS!

Chiusura estiva dal 5 al 20 agosto...buone vacanze a tutti!
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News dal Team

ORARI AGOSTO FITNESS STUDIO

Ecco i nostri nuovi orari Fitness Studio a partire dal 31 luglio, prendi nota e vieni a trovarci!
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Competition

One to One Challenge Torino

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Competition

Southern Warriors

I nostri guerrieri Andrea e Michael in pedana questo week end per i #southernwarriors, nonostante il caldo ottimi risultati per i nostri atleti! www.southernwarriors.it
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News dal Team

ORARI LUGLIO – FITNESS STUDIO

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News dal Team

ORARI LUGLIO – CROSSFIT

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I nostri corsi

SWIM WOD

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