COS' È IL CROSSFIT
"Our speciality is not specializing" (cit. CrossFit.com)
Ovvero la nostra specialità è la non specializzazione! Ciò significa che il programma di allenamento previsto dal CF è adattabile a chiunque; per questo troverai all’interno di CFGA tutte le tipologie di persone: dalla casalinga al professionista, dai giovani ai meno giovani, dagli sportivi ai neofiti.
A CFGA tutti saranno coinvolti nello stesso workout di allenamento, con intensità scalate a seconda delle abilità di ognuno!
Il CF prevede movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati, che ti aiuteranno a migliorare la tua forma fisica ed il tuo stile di vita, attraverso esercizi a corpo libero o con attrezzature sviluppando 10 abilità:
Resistenza cardio vascolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio, precisione, stamina.
Il modo migliore per capire cosa è il CrossFit è quello di venire a provarlo da noi!
Il modo migliore per capire cosa è il CrossFit è quello di venire a provarlo da noi!
COME INIZIARE
- FREE TRIAL : Vieni a trovarci per una prova gratuita! É il modo migliore per ambientarti e conoscerci meglio. Prenota subito la tua prova!
- ON-RAMP CLASSES : Sono 3 lezioni durante le quali imparerai i 9 movimenti fondamentali del CrossFit (Squat series - Press series - Deadlift series). Dopo queste tre ore, obbligatorie, avrai accesso a tutte le classi!
- CLASSES : Una volta completato il percorso ON-RAMP potrai inserirti in tutte le classi previste dal planning. Enjoy! Laughing.
- PERSONAL TRAINER : CFGA ti da' l'opportunità di seguire un accurato percorso 1:1 con lezioni private su tecnica, obiettivi e programmi specifici.
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